一罐500毫升可乐中含有大约54克的糖，换句话说，就是13.5个糖块。

根据世卫组织的标准，成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的5%，约为25克。每日喝一罐可乐就糖超标啦。