阴历和阳历都在遵循的自然规律，都是准的。只不过，阴历是按照月亮的公转周期为计量周期，而阳历是按照地球的公转周期计量的。地球和月亮都不是乱转，所以，以它们的公转周期计量的历法都是准的。

因为不论地球和月亮，它们的公转周期按照现在的时间单位（地球自转周期为标准）都不是整数，所以就出现了闰年、闰月，就是为了调整余数部分的时间。阴历之所以有闰月，还是参考了地球公转时间（一年）的规律的。

按照什么历法过生日，那完全是个人的选择。两个历法都准。阴历已经使用了上千年，那是中国人自己发明的历法。阳历还是国际通用历法。