日夜颠倒的日子真是心累意思是把白天和夜晚颠倒过来，生活作息不正常。日夜颠倒会很累的原因是人的生物钟紊乱所致。白天劳作，夜晚睡觉，一般是人的生活规律，如果一个人日夜颠倒，人的生物钟就会出现紊乱，出现白天睡不好，晚上没精神，整个人感觉疲惫不堪、身心俱疲、非常劳累，实际上，就是因为人的作息规律变化的结果。