日常生活中的长期记忆储存在海马区，这个地方被认为是记忆的中枢。海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重复提及的话海马区就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。所以海马区比较发达的人，记忆力相对会比较强一些。

记忆力的增加需要循序渐进，切记不可以吃油炸、肥腻的食物。需要掌握良好的学习方法，调整心态保持乐观，并每天坚持适量运动锻炼，才可以更好调养身体，切记不可以熬夜。