以苹果x为例，其防止烧屏的方法如下：

1、保持系统软件及时更新，因为苹果很有可能在未来的软件更新中，加入对屏幕烧屏保护的代码。

2、开启“自动亮度调节”功能，高亮度是OLED屏幕出现烧屏的原因之一，因此开启“自动亮度调节”或者干脆把屏幕亮度调低，是延长屏幕寿命最有效的办法。

3、勤换壁纸，因为固定显示同一画面才会烧屏，所以换壁纸会起到一定的保护作用，也可以使用苹果自带的动态壁纸，而且在设置壁纸的时候选择“透视”模式。

4、不要让静止画面在手机屏幕上停留超过一小时。所以不看的时候，就把手机屏幕关掉，而且玩手机游戏时或播放它含有静止画面的节目时，多切换一下屏幕显示内容。

5、如果预算充足的话，可以购买苹果的AppleCare+，两年内提供2次价格实惠的保修服务，只要额外花上188元，就可以换一块全新的屏幕。如果没有AppleCare+的话，换一块屏幕需要2278元。