雪莲果和红枣均性偏温，具有温补气血的作用，多用于气血亏虚，体质虚寒者的治疗。如果平时容易疲劳，怕冷，说明是气血虚，虚寒体质的人，可以使用这些东西食疗。

排骨炖雪莲果加红枣材料：排骨、雪莲果、红枣。

具体做法：

排骨绰水去腥，然后洗干净之后备用；雪莲果削皮，洗干净之后切块备用；红枣洗干净备用；将煲内加入适量的清水，煮沸后放入排骨，大火炖三十分钟；将雪莲果，红枣放入煲内，大火炖十分钟，转文火二十分钟；根据个人口味加入适量的盐，一道香味扑鼻的雪莲果炖排骨就做好了。