自我安慰，指自己安慰自己。

来源：邓小平，《会见香港特别行政区基本法起草委员会委员时的讲话》：“我看没有这种自我安慰的根据。”

自我安慰的实用小技巧：

1、放轻烦恼事，去感受幸福。

2、别再纠结于现状，换一种环境继续生活。

3、别再被欲望所驱使。

4、学会用善意的眼光去看待世界。

5、别让自己太累，学会放松。

6、别太依赖他人，自己创造好心情。