理解和尊重父母方法如下：

1、进行换位思考，站在父母的角度思考父母的行为，有利于理解父母，尊重父母的想法与行为；

2、进行适当的沟通与父母，与父母沟通可以互相了解心声，有助于理解和尊重父母；

3、做一些父母为我们做过的事，在做事的过程中体会父母对我们的付出，有助于理解和尊重父母。